マイクロダイエットで成功する秘訣

私は去年ダイエットを行ったと言う経緯があるのですが、なぜダイエットを行ったのかということについて簡単にお話をしていきたいと思います。

私はその頃試験勉強で1日8時間程度の勉強を行っていました。試験にどうしても受かりたいと言う気持ちと試験までの期日がほとんどないと言うプレッシャー、また試験勉強を行う場所をとあるドーナツ屋さんで行っていたと言うことで甘いものをひたすら食べる生活が続いていました。

もともと身体を動かすことが多かった私ですがほとんど動かす事はなく、ドーナツの食べ過ぎで3ヶ月程度で15キロほど太ってしまいました。このままではいけないと思った私は甘いものやカロリーの高いものを摂取することをやめ、もともと行っていたジョギングやランニング、また水中でのトレーニングを行うことにしたのです。

その結果2ヶ月ほどで体重50キロほど減らすことができ、無事にダイエットを成功させることができました。基本的には甘いものの摂取をすることを止め運動を行うことで簡単に体重を減らすことができてしまいます。

それほどまでに難しいことではありませんので、ダイエットをしようと考えている方はぜひこのようなことを検討をしてみてください。